Für etwas, nicht gegen etwas: warum Alternativen wirken, wo Verbote scheitern
Etwa 70 Prozent der Menschen brechen Selbstkontroll- und Gesundheits-Apps innerhalb der ersten 100 Tage ab (JMIR 2024). Der Grund ist selten Faulheit: Gegen etwas zu kämpfen erschöpft, für etwas zu leben trägt. Genau darauf ist ctrl gebaut.
Das Problem mit dem Dagegen
Wer nur weniger scrollen will, hat in dem Moment, in dem die Apps zu sind, ein Loch. Der Feed war ja eine Antwort auf etwas: Langeweile, Einsamkeit, Übergänge zwischen zwei Aufgaben. Bleibt das Loch leer, gewinnt der Feed nach ein paar Tagen zurück. Das erklärt die hohen Abbruchquoten reiner Blocker-Apps.
Was stattdessen trägt
Gewohnheiten bilden sich im Schnitt über etwa 66 Tage (Lally 2009), und sie bilden sich um Handlungen, nicht um Verbote. Deshalb zählt ctrl nicht nur, was du nicht tust: Momentum zählt die Tage, an denen du für dein echtes Leben aufgetaucht bist. Connect zeigt dir Freunde, die gerade auch in ctrl sind. Aus einem Verzicht wird ein gemeinsames Projekt.
Und dann: raus
Der nächste Schritt geht über die App hinaus. Wir bauen an einer echten Offline-Community: gemeinsame Events und Running Clubs sind in Planung, Orte, an denen die zurückgewonnene Zeit hingehen kann. Ein Werkzeug gegen Bildschirmzeit gibt es viele. Wir bauen die Richtung, in die es danach geht.
Was heute schon geht, siehst du auf der Connect-Seite, und den Key gibt es hier.